2016年5月19日木曜日

通勤50km けっこう疲労がたまってきた

通勤連続3日目にしてだいぶ脚が重い。
決してゆっくりではない毎日のペースとエネルギーの摂取量と消費量のバランスの問題かな。

今日はペースを抑えて無理せず通勤。

といっても徐々にペースをあげてまうw

結局 あべ31.7

しかし、あまりゴリゴリ踏まず1枚軽いギアで回すように意識はできてきたと思う。

ライド後にプロテイン代わりに豆乳を飲む人いると思うんですが。

AEONの豆乳のレベルが高すぎw

左がよくコンビニで売ってるやつで右がイオン。
カロリー低く、たんぱく質も鉄もすごい多い。
しかも税込71円とかやるなー!

帰りは遠回りせずまっすぐ帰ってあべ30.3。

金曜日は買い物もしたいし車通勤しよ。



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