ローラー流しのみ 45分

家に帰ってきてから時間があったのでローラー。
次の日の早朝に助平練に行くのと、月曜日の疲労の引きづりがあったので上げることなく汗を流したのみ。

距離

20.49 km

距離

カロリー

558 C

カロリー

タイミング

 

44:29

時間

43:55

移動時間

52:57

経過時間

27.6 kph

平均速度

28.0 kph

平均移動速度

36.7 kph

最高速度

高度

1 m

標高差

4 m

高度下降

108 m

最低高度

112 m

最高高度

ケイデンス

89 rpm

平均ケイデンス

100 rpm

最大ケイデンス

温度

26.2 °C

平均気温

24.0 °C

最低気温

27.0 °C

最高気温