晩ローラーメディオ40分 スピナジーステルスカーボン仕様

朝起きれなかった。

晩ローラー。メディオ40分。
ユーラスのリアホイールのバルブを点検するのが面倒くさいので、久々にスピナジーのステルスカーボンを装着。

やっぱG5はディープリムが似合う

異音がして使うのやめたこのホイール。
やっぱガチャガチャうるさい。

それより、久々に空気圧9もいれた。いつも6気圧しかいれないのでしんどかった。

もしかしてディープリム効果＆空気圧効果でローラー上でも劇的に変わるかも！！


と、思って乗り出すも、恐らく空気圧が高いから少し乗り心地が軽い？感じはしてあとはなんもかわらん。
ディープリムってほんまに効果があるのだろうか。
わかる人にはわかって、鈍感な自分にはさっぱりわからん。ただ、違うのは形がかっこよくなるので気分はいい！！

平日禁酒生活と乗る量が増えて心肺はすごい安定してきた。正月前後と比べると乗っている時の心拍数が15から20くらい低い。飯くってごろんっと寝転がって、ぼーっとしながら心拍数を計っても50台後半なので、調子が上がってきているような気がする。

今日のメディオも最初の10分はやっぱりしんどかった。
今日は20分で切り上げるかとも思ったけど、回してくうちに「やらなきゃ」と思いそのまま回しきる。徐々に脚の疲労がやっぱり溜まっているみたいです。。

タイミング

タイム:	57:19
移動時間:	52:43
経過時間:	59:36

平均スピード:	33.4 km/h
平均移動速度:	36.3 km/h
最高速:	46.0 km/h

スピード

ペース

高度

高度上昇値:	0 m
高度下降値:	2 m
最低高度:	-2 m
最高高度:	0 m

心拍

平均心拍:	163 bpm
最高心拍:	183 bpm

ゾーン

最大%

bpm

ケイデンス

平均バイクケイデンス:	95 rpm
最高バイクケイデンス:	117 rpm