2012年12月8日土曜日

ローラー練習 1時間半

朝起きて、かなり寒そう。
風もびゅーびゅー。雪か雨か雲もすごい。室内に決定と閉じこもり生活。

メディオ20分 x 2
心拍計は相変わらず反応せず、いつものギアと100rpm固定でメディオ。




距離: 48.05 km
タイム: 1:27:40
平均スピード: 32.9 km/h
高度上昇値: 6 m
カロリー: 1,597 C
平均気温: 13.0 °C
平均バイクケイデンス:94 rpm
最高バイクケイデンス:124 rpm

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