2012年8月15日水曜日

姫路から六甲山縦走

やまけんからの誘いで六甲山を縦走する事に。
姫路出発。
朝、参加予定のスプリンターがくる。

主催者のやまけんが登場。

ここから三木までスプリンターも一緒にいくが、用事があるらしいのでスプリンターはそこから折り返しでお別れ。

今日は暑いねぇ。クーラーとか日頃使わない自分には特に普通の日常だけど、文明の力に頼っている人にはきつい季節かも。

激坂を予想してたけど西六甲からのルートだと緩やかさな坂しかない模様。
逆のルートを取るとかなりの坂っぽい。

やまけんちで性能の高い体脂肪計ったら9パーだった。
俺んちのはしょぼいし、よくても11パーで時々14パーとかになる。

ちゃんとした体重計欲しいなぁ。



タイミング
タイム:3:53:05
移動時間:3:50:31
経過時間:6:53:49
平均スピード:22.3 km/h
平均移動速度:22.6 km/h
最高速:61.9 km/h
スピード
ペース
高度
高度上昇値:1,365 m
高度下降値:1,312 m
最低高度:14 m
最高高度:874 m
心拍
平均心拍:143 bpm
最高心拍:186 bpm
ゾーン
最大%
bpm
ケイデンス
平均バイクケイデンス:75 rpm
最高バイクケイデンス:231 rpm


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