2012年10月6日土曜日

琵琶湖北側一周合宿 with トライアスリート

初参加の、TEAM POPPO 琵琶湖サイクリング 165km。

初めての参加。
楽しみにしていたJシリーズエリートの選手が途中早々にパンクしてしまって残念。

トライアスロンの選手とC2走っている選手の7人くらいで前に出たら最低5キロは引くという暗黙のルールの中8時半くらいに出発して2時過ぎには戻ってきた。


最後の方で調子がよく25キロくらい39キロ前後で引いていたが、その後ツケがまわり脚が攣りそうになり堪えるのに大変だった。

いい練習が出来た。
奥琵琶湖はノンビリと走り、信号もちゃんと止まっての165kmで34のアベはなかなかだと思う。




タイミング
タイム:4:46:24
移動時間:4:45:27
経過時間:6:06:07
平均スピード:33.9 km/h
平均移動速度:34.0 km/h
最高速:58.1 km/h
スピード
ペース
高度
高度上昇値:649 m
高度下降値:646 m
最低高度:53 m
最高高度:339 m
心拍
平均心拍:164 bpm
最高心拍:194 bpm
ゾーン
最大%
bpm
ケイデンス
平均バイクケイデンス:94 rpm
最高バイクケイデンス:211 rpm



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